20
04
2017

ADDOME ALLENAMENTO SPECIFICO

Gli addominali assieme ai glutei sono uno dei gruppi muscolari più ricercati! Avere la pancia piatta per le ragazze e la famosa “tartaruga” per i ragazzi è uno se non addirittura il principale obbiettivo di chi si iscrive in palestra o inizia ad allenarsi.

24
01
2017

VERITA’ FITNESS LIFE STYLE: MA QUALI RINUNCE?!

E’ una cosa che desideravo chiarire da tempo.. principalmente perché sono stanco che la gente comune associ il mio stile di vita “fitness” a privazioni o sacrifici. Troppo spesso molte persone credono che chi si dedica allo sport e sopratutto al fitness o al body building si privi di tutto quello che può essere piacevole! La realtà è ben diversa e voglio farti ragionare su un aspetto molto importante che forse ancora non hai mai notato.. ci arriveremo piano piano. Ovviamente mi...

23
09
2016

LA POSTURA: FONDAMENTALE!

Senti spesso parlare di “postura” e “problemi posturali” ma ancora magari non hai ben capito di cosa si tratta: sai che ha a che fare con il tuo modo di vivere, magari sai che riguarda il tuo modo di stare in piedi o di camminare… “La postura rappresenta l’atteggiamento che il nostro corpo assume nello spazio in relazione al nostro rapporto con l’ambiente esterno. Essa rappresenta un mezzo di comunicazione tra il nostro mondo interiore e quello che ci circonda...