06
05
2017

SQUAT CLEAN JERK

Un esercizio misto che allena tutto il corpo in modo ancora più intenso del semplice squat. Andiamo ad unire lo squat con clean ed il jerk (distensioni sopra la testa come nel military press): ovviamente puoi scegliere se utilizzare il bilanciere, i manubri o le kettlebell, magari la sandbag ma l’esercizio in se non cambia come non cambia la sua incredibile intensità.