17
11
2016

PESA TUTTO PER UN FISICO DA URLO

Lo so può sembrarti una perdita di tempo, sicuramente una rottura di scatole.. magari pensi sia maniacale e tutto sommato tu non devi certo preparare una gara! A te basta avere un fisico atletico e asciutto, mica devi scolpire e cesellare gli addominali devi soltanto perdere un po di pancetta, magari solo liberarti di 1-2kg e di un po di ritenzione idrica. In effetti più si entra nel dettaglio più bisogna essere precisi con allenamento e alimentazione, ma è anche vero che più ci si avvicina al r...

22
09
2016

CALORIE? MYFITNESSPAL

MYFITNESSPAL è un utilissima applicazione scaricabile sia per Android che iOS quindi accessibile alla maggior parte di smartphone. Con MYFITNESSPAL puoi facilmente calcolare il fabbisogno calorico in base al tuo obbiettivo, vedere se un pasto ha i giusti macros o se stai sgarrando pesantemente, calcolare le calorie di un boccale di birra come di una frittata.. hai persino la possibilità di scannarizzare gli alimenti e ottenere immediatamente tutti i dati utili. Il gap iniziale è che dovrai pesar...