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04
2017

DUMBELL LUNGES

Esattamente come i lunges ma tenendo un carico che consentirà un impatto decisamente più intenso e performante che semplicemente a corpo libero. Come nello squat ci sono diverse varianti di tenuta del carico, sopratutto in base al tipo di carico che hai a disposizione: sandbag, kettlebell, manubrio, bilanciere.