ONLINE PT

4 settimane



€ 97,00



1 Consulenza Skype fino a 20 minuti

 

1 Scheda Personalizzata

 

Supporto Mail Diretto

 

Coaching Alimentare

 

 

ONLINE PERSONAL TRAINING


Se ti serve una guida esperta per il tuo allenamento, per la tua alimentazione e per la tua integrazione hai trovato il servizio perfetto per le tue necessità. 

Disponibile 24/24 quindi sempre a qualsiasi ora in qualsiasi posto tu desideri allenarti.. sempre al tuo fianco per motivarti ed aiutarti a raggiungere i tuoi obbiettivi!

Valuteremo insieme tutte le alternative utili per costruire il tuo programma personalizzato in base a:

  • il tuo attuale status di salute e la tua eventuale storia di infortuni

  • il tuo livello atletico attuale: come ti muovi, quali esercizi sei già in grado di eseguire correttamente, che ritmi sei in grado di sostenere, quali carichi sono alla tua portata

  • le tue uniche caratteristiche motorie (siamo unici, iniziamo a capirlo!)


Come funziona?!


Una volta deciso il tuo pacchetto ON LINE PT compili un questionario nel quale mi racconti la tua storia sportiva e quali sono i tuoi “reali” obbiettivi.

Stabiliamo insieme qual’è il tuo punto di partenza e qual’è il punto di arrivo, gli obbiettivi che desideri raggiungere grazie alla mia competenza.

Ogni pacchetto ON LINE PT comprende, in base alla durata, delle videochiamate Skype in modo da poterci confrontare quando desideri.

Dopo averti conosciuto meglio e compreso cosa ti motiva, quali sono i tuoi punti di forza e quelli di debolezza.. ti propongo un “ventaglio” di soluzioni fra le quali puoi scegliere il tuo unico percorso.

  • scegli dove allenarti in libertà senza vincoli di spazio o tempo

  • scegli il tipo di allenamento che ti ispira di più: corpo libero, calistenico, crossfit, pesi, corsa

  • scegli quanto tempo dedicare durante la settimana agli allenamenti


In base al tuo obbiettivo scegli il tipo di allenamento che più ti piace, strutturato su quello che hai a disposizione.

Fondamentale è il DESIDERIO FORTE di CAMBIARE il tuo corpo!

Possiamo tranquillamente impostare un lavoro all’aperto, a casa tua o nel tuo fitness club.

Credo sia importante avere continuità nel perseguire il tuo obbiettivo e poterti allenare nell’ambiente che preferisci è un’ottimo inizio!

Non è necessaria alcuna attrezzatura particolare, valutiamo di volta in volta qual’è l’approccio migliore da seguire.

In ogni caso preferisco lavorare con chi ha una forte motivazione e desidera veramente “trasformare” il proprio corpo.

Per questo premio le programmazioni più lunghe che mi permettono di lavorare in modo completo e più mirato, avendo la possibilità di conoscerti meglio.

ONLINE PT STANDARD


Cosa comprende il pacchetto:

  • 3 Consulenze Skype fino a 20 minuti

  • 3 Schede di Allenamento Personalizzate

  • 1 Programma Alimentare Personalizzato

  • 1 Programma di Integrazione Personalizzato

  • 1 Programma di Integrazione Personalizzato


  • 499,00 Ora 299,00

Per acquistare il pacchetto contattami alla mail tizianotrainer@gmail.com

Ricapitoliamo per punti


  • acquisti il pacchetto della durata più adatta ai tuoi obbiettivi (per qualsiasi domanda, scrivimi sono a tua completa disposizione: voglio lavorare solo con persone sicure di quello che fanno!)

  • ci conosciamo e stabiliamo punto di partenza e punto di arrivo (i tuoi obbiettivi!)

  • scegli una soluzione ideale fra quelle che ti propongo

  • decidi dove desideri allenarti all’aperto, a casa o in palestra

  • stabiliamo quanti allenamenti a settimana fai e qual’è la loro durata, in base ai tuoi impegni ed obbiettivi

  • concordiamo data e ora delle video chiamate skype (ovviamente possiamo sempre poi modificare il calendario in base agli impegni, le video chiamate sono davvero comode!)

  • ci confrontiamo periodicamente attraverso Skype e le E-Mail


Entro quando potrò vedere la differenza?


Le schede di allenamento sono al 100% personalizzate in base alle tue uniche caratteristiche ed all’obbiettivo che dobbiamo raggiungere.

Nelle schede trovi la spiegazione dettagliata dell’allenamento proposto, inoltre cliccando sugli esercizi potrai visitare la pagina dedicata al’esercizio stesso.

Nella pagina esercizio trovi un video tutorial che ti mostra l’esecuzione corretta.

Trovi inoltre la mia spiegazione dettagliata di come muoverti ed i consigli per semplificarne l’esecuzione o le varianti possibili.

Ogni scheda è strutturata in modo organico ed inserita in una programmazione per permetterti di raggiungere ogni volta una “tappa” fondamentale.

Maggiore è il tuo obbiettivo maggiore sarà il tempo necessario a raggiungerlo: insomma, per intenderci, tra perdere 3kg o perderne 10kg c’è un bella differenza!

Inoltre il nostro organismo ha bisogno di tempi piuttosto lunghi per cambiare concretamente e mantenere o migliorare la salute..

Lo so questa affermazione stride con quello che spesso trovi nel web dove ti dicono che in 28 giorni puoi avere un fisico scolpito e muscoloso, gambe toniche e glutei alti..

La realtà è che in 28 giorni puoi ottenere grandi risultati ma solo se hai già una buona esperienza di allenamento e segui un’alimentazione adeguata all’obbiettivo!

Se invece parti da un livello principiante puoi sicuramente iniziare a migliorare ma non puoi diventare una modella in 4 settimane.

Se desideri dei risultati concreti, visibili e duraturi devi programmare attentamente i tuoi allenamenti, la tua alimentazione e l’eventuale integrazione.


Cos'è una programmazione?


Faccio subito una premessa: per ottenere dei risultati che non hai mai ottenuto non puoi continuare a fare quello che hai sempre fatto!

Sembra scontato ma a volte non lo è. La realtà invece è che per cambiare abitudini, ma sopratutto forzare il tuo corpo a cambiare il suo equilibrio (la sua “omeostasi”: ovvero la condizione nella quale si è stabilizzato..) ci vuole tempo.

Chiariamo subito anche questa cosa che spesso ti viene venduta: cambiare il tuo corpo in 4 settimane è possibile esclusivamente a patto che il cambiamento sia minimo oppure a patto di porre delle condizioni difficilmente sostenibili nel lungo periodo.

Certo in un mese di lavoro puoi migliorare tantissimo ma l’estetica si sa è soggettiva e se parti da avere il panzone di un orso non puoi pretendere di avere la tartaruga in 4 settimane!

Il tuo corpo come una bellissima casa va strutturato mettendo delle solide fondamenta e poi costruendo via via tutta la struttura e solo alla fine ci occuperemo dei dettagli.

E finalmente arriviamo alla PROGRAMMAZIONE!

Impostare una programmazione ideale e sopratutto sostenibile significa impostare allenamenti, alimentazione ed integrazione per un periodo medio-lungo partendo da un minimo di 3 mesi fino alla durata ideale di 3 anni.

In 3 anni di lavoro si vedono risultati strabilianti, ma anche in 9 mesi si può realmente fare una grande differenza!

Ovviamente se il tuo obbiettivo è piuttosto semplice come perdere 5kg nel più breve tempo possibile potrebbero bastare le classiche 4 settimane.

In genere però chi perde 5kg poi desidera migliorare la muscolatura in modo da avere un aspetto più tonico.. e successivamente magari aspira a migliorare ancora!

Come è giusto, non devi mai porre limiti al tuo miglioramento

Per questa ragione, nella mia lunga esperienza di personal trainer, posso dirti che 3 mesi sono davvero un tempo minimo per “trasformare” un fisico comune o bruttino in un corpo gradevole da spiaggia.. 

Scegli il pacchetto ONLINE PT che meglio corrisponde alle tue esigenze ed iniziamo la tua trasformazione!

ONLINE PT STANDARD


Cosa comprende il pacchetto:

  • 3 Consulenze Skype fino a 20 minuti

  • 3 Schede di Allenamento Personalizzate

  • 1 Programma Alimentare Personalizzato

  • 1 Programma di Integrazione Personalizzato

  • 1 Programma di Integrazione Personalizzato


  • 499,00 Ora 299,00

Per acquistare il pacchetto contattami alla mail tizianotrainer@gmail.com